Беспокойство 2023, Декабрь

Вот 15 признаков, которые могут помочь, если вы считаете, что страдаете тревожным расстройством. Если у вас есть, то вы должны пойти на лечение острой тревоги

После утомительного дня кто не хотел бы обниматься со своей собакой, пока она спит?! Вот 5 причин, по которым ваша собака должна спать с вами каждую ночь

Более 28 миллионов американцев ежегодно страдают от беспокойства. Большинство людей не осознают, с чем имеют дело, пока симптомы не станут калечащими

Исследователи отметили, что люди с тревожностью не могут контролировать эту реакцию на раздражители, поскольку это связано с фундаментальной разницей в их мозгу

В современном быстро меняющемся мире многие люди забыли о важности глубокого дыхания. Вот 5 научно доказанных дыхательных техник от стресса

Если вы чувствуете нервозность или постоянно беспокоитесь о вещах в своей жизни, вы можете страдать от беспокойства. Продукты, которые можно есть, если вы беспокоитесь

Ладан имеет такую репутацию, восходящую к Ветхому Завету, что неудивительно, что исследователи связывают его с облегчением депрессии и беспокойства

Лучшие советы по борьбе с тревогой показывают другим, как они могут преодолеть свой страх перед определенными социальными взаимодействиями и быть лучше, независимо от того, одиноки они или нет

Стресс - это не шутки. Любой, кто когда-либо чувствовал давление нехватки времени или большого проекта на работе, знает, насколько разрушительным может быть стресс

Библиотерапия - использование специальных материалов для чтения, предназначенных для облегчения выздоровления пациентов, страдающих психическими заболеваниями или эмоциональными расстройствами

Одна из самых жестоких реалий панических атак заключается в том, что они имитируют проблемы с сердцем. Вот что вам нужно знать о панических атаках

Многие люди имеют дело с тревожным расстройством, но обычно оно возникает только при наличии стрессовой ситуации, а затем проходит, когда ситуация заканчивается

Тревожные расстройства становятся все более и более распространенными в современном мире. Вот признаки того, что он у вас может быть, и способы его лечения

Страдающий бессонницей? Когда вы изо всех сил пытаетесь уснуть, это не повод для смеха. Здесь наука объясняет 9 причин, по которым у вас может быть бессонница

Травма наносит не только психологический ущерб нашему разуму, но и оказывает физическое воздействие на человеческое тело. Новое исследование показывает, какое лечение лучше

Нередко возникает тревога при знакомстве с новыми людьми. Психотерапевты называют восемь причин, по которым вы испытываете стресс, сталкиваясь с такой ситуацией

Важно знать, что вызывает беспокойство, чтобы ограничить или предотвратить его. Вот 7 вещей, которые, как известно, вызывают беспокойство, и способы предотвратить это

Большинство людей выздоравливают от нервного срыва или даже избегают его, но можете ли вы действительно обрести душевный покой ВО ВРЕМЯ срыва? Вот 4 способа вернуть душевное спокойствие

Боретесь с социофобией и ищете способ отвлечься от обычных социальных взаимодействий? Вот методы, которые вы можете начать применять:

Ловушки разума мешают вам выполнить все задуманное. Преодолейте их, следуя советам этих терапевтов

Ученые обнаружили, что жасмин может быть чрезвычайно мощным, полностью естественным методом облегчения симптомов депрессии и тревоги

Беспокойство - обычное психическое расстройство в нашем лихорадочном и быстром ритме жизни. Несмотря на достижение уровня эпидемии, вы можете победить его! Вот как

ТЭО можно рассматривать как отвлечение навязчивых или постоянных мыслей. Это уводит человека от его беспокойного ума

Распознавание беспокойства - это первый шаг к тому, чтобы справиться с ним и свести к минимуму последствия. Вот 7 способов превратить тревогу и беспокойство в положительную энергию

Если вы ищете эффективные домашние средства для лечения и устранения беспокойства. В этом руководстве представлены 10 проверенных природных средств от беспокойства

Стресс сегодня является одной из самых больших угроз нашему психическому и физическому здоровью. Вот 20 фото, которые снимают стресс лучше психолога

Практика этих упражнений от беспокойства сейчас может помочь вам избежать чувства беспомощности в будущем. Вот 5 лучших упражнений от беспокойства

Те, кто говорят, что позитивное мышление - это все, что нужно для устранения беспокойства, не могут быть более неправы. Вот причины беспокойства и лучшие способы его предотвращения:

Информационное загрязнение вызывает все большую озабоченность. Узнайте об исследованиях, стоящих за этим, и о том, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от напряжения

Ведение журнала благодарности приносит значительную пользу физическому и психическому здоровью. Вот как благодарность может помочь вам жить дольше

Ваш ребенок борется с детской тревогой? Возможно, вам будет трудно с этим справиться, но не сдавайтесь! Попробуйте эти 15 домашних процедур для быстрого облегчения

Существует множество естественных способов излечить тревогу или, по крайней мере, лучше справляться с ее симптомами. 12 человек объясняют, как преодолеть тревогу

Чувствуете себя изолированным во время пандемии? Вот 10 способов перестать думать. Вы будете чувствовать меньше беспокойства и будете более позитивно относиться к результатам

Беспокойство затрагивает практически всех в тот или иной момент жизни. Но те, кто страдает от социальной тревожности, имеют серьезные симптомы. Учить больше

Вы хотите натуральное лекарство вместо того, чтобы принимать лекарства от беспокойства? Эти пятнадцать полезных лайфхаков помогут вам сбалансировать себя

Борьба с психическим заболеванием может быть одинокой, темной дорогой. Этот мужчина наилучшим образом поддерживает свою девушку в депрессии и тревоге

Если вы боретесь с утренним беспокойством, взгляните на свой распорядок дня. Психотерапевты делятся советами, как начать каждый день без дополнительного стресса

Если вы боретесь с этим, значит, вы знаете, как избежать ситуаций, которые усиливают тревогу. Но как насчет вашей диеты? Избегайте этих 12 продуктов

Вас переполняют тревожные чувства? Тогда вы должны прочитать эти проверенные временем советы по управлению тревогой, чтобы улучшить свое психическое здоровье

Более 40 миллионов американцев борются с тревожным расстройством, но у каждого есть свой уникальный опыт. Вот 15 вещей, которые вызывают тревогу