Если вы несчастливы, возможно, вы ищете идеи, которые помогут улучшить ваши привычки.
Счастье - это то, к чему мы все стремимся. Мы можем признать, что (а) жизнь коротка и (б) несчастье делает нашу жизнь трудной. Общеизвестно, что наши привычки значительно влияют на качество жизни, которой мы живем; в частности, эти привычки напрямую влияют на наше счастье (или его отсутствие). Чтобы сделать четкое различие, есть заметная разница между клинической депрессией и хроническим несчастьем. Депрессия - это химический дисбаланс в мозгу, а несчастье - это предрасположенность, которую мы часто приобретаем из-за того, как мы решаем жить. Похоже на депрессию. Однако несчастье можно диагностировать и лечить.
Вот пять привычек, которые делают людей несчастными, и всех их можно избежать
Вы ведете себя подобным образом?
«Я полон решимости быть веселым и счастливым в любой ситуации, в которой я могу оказаться. Ибо я узнал, что большая часть наших страданий или несчастий определяется не нашими обстоятельствами, а нашим характером». - Марта Вашингтон, жена 1st президента США Джорджа Вашингтона
1. Хронические жалобы
Счастливые и успешные люди особо не жалуются. И наоборот, кажется, что хронические жалующиеся всегда могут сказать что-то негативное, даже когда окружающие счастливы! Суть: у всех нас есть разные обстоятельства, которые нам даны в этой жизни, но, в конце концов, эти обстоятельства наши - справедливые или несправедливые, желанные или нежелательные. Вместо этого ищите решения проблем, а не жалуйтесь в никуда.
2. Отрицательные зависимости
Большинство вещей хороши в меру - еда, пару напитков, развлечения. Когда эти вещи занимают центральное место в нашей жизни, это становится проблемой. К сожалению, многие хорошие люди встретили свой конец из-за пагубных привычек, прежде всего из-за зависимости от алкоголя и наркотиков. Прекрасная профилактическая мера и средство от этих пристрастий? Находить и жить своими увлечениями в максимально возможной степени (см. № 8).
3. Сожаление о прошлом
Сожаление не только бесполезно, но и может быть невероятно вредным. Исследования продолжают показывать, что повторяющиеся негативные мысли о решениях, принятых в прошлом, часто являются предвестниками хронического стресса и депрессии. У вас есть четыре метода справиться с сожалением: (1) учиться на ошибках, но не зацикливаться на них, (2) если ничего нельзя изменить в ситуации, отпустить ее, убедиться, что не берут на себя слишком много вины, и (4) переосмысление ситуации более позитивно.
4. Беспокойство о будущем
Мы не можем сказать, что нас ждет в будущем. Этот совет не предназначен для лишения прав (как раз наоборот); вместо этого он утверждает простую истину. Что мы можем сделать, так это жить настоящим, в полной мере используя данные нам Богом способности и таланты, что дает нам возможность жить более счастливой жизнью. Опять эта фраза: жить в настоящем. Встречайте трудности по мере их возникновения и отпускайте их. Наслаждайтесь прекрасными вещами в жизни и переживайте их в полной мере, присутствуйте.
5. Движимый страхом
Да, страх может стать причиной несчастья. Однако, чтобы полностью понять это, мы должны снова вернуться к присутствию. Проще говоря, мы не можем позволить страху перед неизвестным (и неизбежным) навредить нашей жизни. Страх - это негативный мыслительный процесс, который часто происходит на автопилоте.
Помните: мы не являемся нашими негативными мыслями. Мы не страх, беспокойство, тревога или любой другой негативный мыслительный процесс.
Зная об этих привычках, вы можете держать их под контролем, следуя приведенным выше советам.
Присоединяйтесь к обсуждению: Каких вредных привычек вы стараетесь избегать?
