Имеете дело с нарциссом?
«Единственный человек, заслуживающий особого места в вашей жизни, - это тот, кто никогда не заставлял вас чувствовать, что вы - его вариант». – Шеннон Л. Алдер
Все мы знаем, что физическое и психологическое насилие может быть ужасной вещью в любых отношениях. В последнее время психологи наблюдают еще одну форму жестокого обращения, и они считают, что этому жестокому обращению очень легко ускользнуть и остаться незамеченным в течение длительного периода времени. Мы говорим о нарциссическом насилии.
Нарциссический человек - это тот, кто полностью и полностью одержим собой. Как объясняет психолог Стивен Джонсон, нарцисс - это человек, который «похоронил свое истинное самовыражение в ответ на ранние травмы и заменил его высокоразвитым компенсаторным ложным я.”
Название происходит от греческого мифа о Нарциссе, человеке, настолько увлеченном собой и своим отражением, что он падает в реку и тонет. Нарциссы известны очень низким уровнем эмпатии и склонностью использовать других для собственного удовольствия.
Но как узнать, что вы стали жертвой манипуляций?
Вот десять признаков жестокого обращения со стороны нарцисса, на которые следует обратить внимание
1. Вы впадаете в депрессию или тревогу
Ощущение, что все, что вы делаете, неправильно, как будто вы не достойны привязанности или вам приходится изо всех сил бороться, чтобы получить ее, может вызвать чувство депрессии и беспокойства. Вы можете искать причины своей депрессии в чем-то другом, но, в конце концов, они всегда будут проистекать из ваших оскорбительных отношений с нарциссическим человеком.
2. Вы чувствуете, что сходите с ума
Тактика, которую многие нарциссы используют для манипулирования своими близкими, - газлайтинг. Это происходит из пьесы 1938 года «Газовый свет» и относится к изменению мелких деталей в окружающей среде, чтобы заставить кого-то поверить, что он сходит с ума.
Доктор. Пол Коулман говорит: «Нарциссы хотят вывести вас из равновесия. Они хотят, чтобы вы сомневались в себе, а не в них. Они хотят, чтобы вы сомневались в своих восприятиях и чувствах. Это одна из причин, по которой жертвы остаются в оскорбительных отношениях.”
Нарциссы убедят вас, что они всегда правы во всем, и пойдут на многое, чтобы убедить вас, что они невиновны. Вот почему очень трудно разорвать такие оскорбительные отношения.
3. Они кардинально меняются со временем
Поначалу вы будете соблазняться их комплиментами, обаянием и желанием доставить вам удовольствие. Но как только вы им надоест, все изменится, и они заставят вас поверить, что вы их не заслуживаете - это еще одна часть их оскорбительного поведения.
4. Они нападают на вас, когда вы их спрашиваете
Ссоры возникают в любых отношениях, но нарциссы всегда выводят драку на новый уровень. Они используют ярость, чтобы люди не задавались вопросом, насколько они прекрасны во всем, что они делают. Если вы сделаете что-то совсем незначительное, что расстроит их хоть немного, нарцисс набросится на вас с невероятными словесными оскорблениями.
5. Они не несут ответственности за свои действия
Часть плана нарцисса состоит в том, чтобы убедить вас, что во всем виноваты вы сами, потому что они совершенны и безупречны во всех смыслах этого слова. Они проецируют каждую свою проблему на кого-то другого и заставляют их чувствовать, что они никогда не смогут сделать что-то правильно.
Как утверждает доктор Коулман: «Если вы делаете что-то, что им не нравится, виноваты вы сами; если они делают что-то, что вам не нравится, вы виноваты в том, что заставили их это сделать. У нарциссов всегда есть оправдания своему плохому поведению, тогда как ваше плохое поведение непростительно».
Перекладывание вины на себя является неотъемлемой частью МО нарцисса, и это еще один из видов оскорбительного поведения, которым они занимаются.
6. Они используют эмоциональное чувство вины в качестве защитного механизма
Худшее, что может случиться с нарциссом, - это показать свои недостатки на всеобщее обозрение. Вот почему они избегают этого любой ценой. Если они заподозрят, что вы рассердитесь на них или что вы их бросите, они сделают все возможное, чтобы предотвратить это. Эмоциональный шантаж - их наиболее часто используемое оружие, когда они сдерживают свою привязанность, ожидая, что вы вернетесь, умоляя об этом. Иногда они могут дойти до опасных крайностей, например, угрожая причинить себе вред, если вы уйдете.
7. Они снижают вашу самооценку
Если вы стали жертвой нарциссического насилия, вы часто очень мало думаете о себе. Вот как нарцисс получает контроль над вами, заставляя вас поверить, что именно они заставляют мир вращаться, и они могут только спасти вашу жизнь. Они используют вашу слабость, чтобы еще больше разрушить вашу уверенность в себе и заставить вас думать, что это нормальный образ жизни.
8. Они никогда не признают ваш успех
В рамках своей тактики манипулирования нарцисс хочет заставить вас почувствовать, что вы ничего не добились. Они всегда хотят превзойти вас, потому что их приоритет - быть вожаком, иметь абсолютный контроль. Это может ударить по вашей и без того низкой самооценке и убедить вас в том, что вы можете и не пытаться ничего делать, потому что они все равно будут лучше вас. Это тактика злоупотребления, чтобы привязать вас к ним еще больше.
9. Они лгут. Много
Нарциссам не хватает совести так же, как им не хватает сочувствия. Никогда не знать, говорят ли они правду, - это еще одна форма злоупотребления. Они всегда меняют свою историю, чтобы она казалась правдоподобной, и убеждают в том, что проблема в вас, а не в них. Частая, хроническая ложь - очень распространенная форма нарциссического насилия.
10. Они физически оскорбляют
Хотя нарциссы обычно используют психологические манипуляции, они также могут иногда прибегать к физическому насилию - чаще всего, когда они в ярости и думают, что вы лучше их в чем-то, с чем вы ничего не можете поделать.
Как отмечает профессор и частный коуч Престон Ли: «Поскольку многие нарциссы не выносят разочарования или отказа, они часто негативно реагируют, когда вы не даете им то, что они хотят, таким образом, они этого хотят.”
Нарцисс заботится только о себе
Самая опасная часть нарциссического насилия заключается в том, что к тому времени, когда вы узнаете, что это происходит, вы можете быть слишком далеко, чтобы изменить это. Эмоциональные манипуляции, используемые нарциссами, оставляют у людей шрамы на всю жизнь. Тем не менее, первый шаг к преодолению жестокого обращения - понять, что это ни в коем случае не ваша вина. Нарцисс никогда не сможет любить вас так сильно, как вы любите его, потому что больше всего он любит себя.
