Вы когда-нибудь ставили перед собой цель похудеть? Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы попробовать эфирные масла для похудения?
Когда вы начинаете, вы чувствуете мотивацию, и вес начинает падать. Кажется, что вы могли бы продолжать это вечно. Со временем вы начинаете замечать, что сбрасывать килограммы становится все труднее. Иногда для достижения ваших целей требуется нечто большее, чем просто физические упражнения и правильное питание.
Небольшие изменения, такие как добавление эфирных масел для похудения, - отличный способ разнообразить свой распорядок дня. Доказано, что ароматерапия стимулирует определенные участки мозга, которые помогают вашему физическому и психическому благополучию.
10 лучших эфирных масел для похудения
Распыление масел само по себе не уменьшит вес, но даст вам достаточную мотивацию, чтобы вы продолжали работать над достижением своих целей.
1. Масло грейпфрута
Грейпфрутовое масло известно тем, что способствует обмену веществ, помогает удерживать воду, уменьшает вздутие живота и подавляет аппетит. В высококачественном масле экстракт берется прямо из кожуры фруктов, оставляя питательные вещества нетронутыми.
Чтобы использовать масло, добавьте одну или две капли на стакан воды. Это поможет вывести токсины из организма и улучшить обмен веществ в течение дня. Прием небольшого количества грейпфрутового масла после еды поможет пищеварению и предотвратит вздутие живота.
2. Масло корицы
Корица известна как мощное эфирное масло для похудения. Его часто используют для больных сахарным диабетом. Исследования показали, что корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, а также поддерживать уровень холестерина.
В следующий раз, когда вы выпьете чашку горячего чая, добавьте несколько капель масла корицы, чтобы испытать эти положительные побочные эффекты. Если вы чувствуете, что вам хочется, просто откройте бутылку и вдохните, чтобы держать их в страхе.
3. Имбирное масло
Если вы ищете масло для поддержания здоровья пищеварительной системы, имбирное масло для вас! Гингеролы - это натуральные питательные вещества, содержащиеся в имбире, которые помогают уменьшить количество воспалений в пищеварительной системе. Имбирь также помогает вашему организму усваивать необходимые витамины и минералы.
Лучший способ добавить имбирное масло в свой рацион - выпить одну или две капли в утреннем стакане воды (попробуйте добавить щепотку свежего лимона или меда для придания аромата) или вдыхать его напрямую. из бутылки.
4. Масло перечной мяты
Чтобы расслабить мышцы живота и уменьшить вздутие живота, попробуйте добавить одну или две капли в воду. Вы должны убедиться, что это 100% масло и оно не содержит добавленных токсинов или других добавок.
Если вы предпочитаете просто нюхать масло, нанесите его на ватный тампон и понюхайте оттуда. Распыление масла перечной мяты в вашем доме также является отличным способом снизить аппетит и зарядить энергией для тренировки.
5. Лимонное масло
Лимон - это естественный способ избавиться от жира за счет выведения токсинов из организма и улучшения работы пищеварительной системы. По утрам добавляйте 1-2 капли в воду для детоксикации в течение дня.
Вы также можете добавить масло в масло-носитель, такое как миндальное масло. Затем массируйте непосредственно кожу в тех областях, где у вас есть целлюлит. Это отличный способ избавиться от токсинов в жировых клетках.
6. Масло бергамота
Если вы боретесь с эмоциональным перееданием, бергамот - отличное масло, которое поможет вам справиться с тягой к еде и похудеть. Рекомендуемый способ использования этого масла - понюхать ватный тампон. Вы также можете капнуть несколько капель в душ утром.
7. Сандаловое масло
Масло сандалового дерева помогает успокоить ум и тело во время эмоционального голодания или тяги к еде. Когда вы почувствуете себя лучше, вы с меньшей вероятностью будете есть, чтобы заполнить пустоту в своей жизни. Вместо этого вы будете мотивированы заниматься спортом и худеть.
Вы можете втирать это масло непосредственно в запястья и лодыжки, если у вас не чувствительная кожа и вы предпочитаете смешивать его с маслом-носителем. Эта привычка поможет предотвратить тягу к еде и стабилизирует ваше настроение в течение дня.
8. Лавандовое масло
Масло лаванды - популярное масло для расслабления. Если вы испытываете стресс, это отличный вариант, особенно для предотвращения эмоционального переедания. Популярным способом использования этого масла является распыление в вашем доме. Это создает стойкий эффект в течение всего дня.
9. Масло фенхеля
Фенхель обладает бодрящим и поднимающим настроение ароматом, напоминающим лакрицу. Многие люди используют фенхель как в кулинарии, так и для улучшения пищеварения. Добавьте одну или две капли этого масла для заживления кишечника в стакан воды перед тем, как сесть за стол, чтобы не съесть слишком много за один раз. Это масло также безопасно наносить на запястья для мгновенного результата.
10. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает мятным освежающим запахом, который поможет избавиться от стресса и беспокойства - двух главных причин увеличения веса. Добавление нескольких капель в душ мгновенно расслабит вас и поможет вам чувствовать себя лучше, чтобы покорить день.
Заключительные мысли об эфирных маслах для похудения
Эфирные масла для похудения - отличный способ естественно помочь вам похудеть, поскольку все они направлены на то, чтобы помочь вам умственно и физически в вашем путешествии по снижению веса. В то время как диета и физические упражнения являются ключевыми элементами в похудении, ваше психическое состояние так же важно для того, чтобы вы усердно работали и были мотивированы.
